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重视产后盆底康复  摆脱“社交癌”!

 张女士原是一名自信的白领,但自从生产后,就不出来聚会了,朋友们觉得奇怪,在仔细询问下,她道出了“苦衷”。原来,张女士自分娩后,一旦咳嗽或大笑,就会有尿液无法控制地流下来,由于羞于启齿,她越来越不敢出门。在朋友们的鼓励下,她到杨浦区中心医院产科咨询,发现原来罹患了典型的盆底肌肉功能障碍。后来张女士接受了一种名为UROSTYM盆底康复系统盆底功能的测定,并在产科医护人员的指导下进行了肌肉康复训练治疗。目前,张女士已经健康出院,并重拾自信。

“盆底肌”是你的“幸福肌”

女性盆底由肌肉和筋膜组成,它就像悬挂的吊床,在会阴肛门处会托起膀胱、子宫、直肠等盆腔器官,维持排尿、排便和性生活快感等多项生理功能,所以女人要像呵护肌肤一样,呵护自己的盆底。盆底肌肉功能障碍轻者导致阴道松弛、性生活不满意或小腹坠胀、尿频、便秘等轻度不适,严重者出现尿失禁,子宫脱垂,膀胱脱垂、直肠脱垂等疾病,影响生活质量,引起家庭的不和谐。

特色技术让“吊床”恢复如初

杨浦区中心医院产科最新引进的UROSTYM盆底康复系统,是利用生物工程技术、生物信息原理,凭借高科技的治疗仪,能为盆底功能障碍的女性制定个性化的治疗方案。通过针对病人采用个性化的频率、脉宽、强度的电刺激和效果的生物反馈模式,结合独有的A3反射和场景反射训练,唤醒患者被损伤的盆底肌肉,达到增加盆底肌肉肌力和弹性,使盆底功能恢复正常的作用。

杨浦区中心医院针对产后42天的妇女进行了盆底功能测定,其中大部分的产后妇女都有不同程度的盆底功能受损,经过10次左右的康复训练后,均显示盆底肌肉的收缩力及协调性明显增加,早期而有效地预防了盆底功能障碍,远离了尿失禁的烦恼。

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1、

适当的锻炼能提高新陈代谢,促进健康。

2、消除妊娠纹

通常妊娠纹在产后几个月会越来越不明显,若非要去除,可去皮肤科咨询。

3、产后减肥

 专家指出,产后六个月是新妈妈瘦身的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。如母乳喂养,通常建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试积极瘦身运动,因为产后身体需要时间恢复及保持良好的乳汁供应。

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