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如何警惕隐形的杀手——高血压

      刘先生65岁,平时身体硬朗,谁知去年春节后突然半边身体不能动了,到医院就诊,经医生检查后诊断“脑中风,高血压病3级”。原来刘先生有20多年的高血压病史,平时也没重视,认为虽然血压高点,但也没啥症状,就懒得正规治疗,现在后悔不已……

哪些不良习惯会诱发高血压病?

1、吸烟酗酒:中的会使血管收缩,此外,如正常人连续喝酒四年,40%以上的人都会发生高血压。

2、肥胖:研究表明肥胖患高血压病的可能性大概是一般人的4倍。

3、情绪暴躁:火气大、(>80次/),导致血压升高。

4、嗜:盐除了使血压升高,还破坏血管内壁,损伤内皮细胞,破坏小血管。

精细化管理,让高血压远离您!

高血压是一种“生活方式病”,认真改变不良生活方式,若血压仍不能得到控制,就必须启动药物治疗程序。

降压治疗药物应用应遵循以下4项原则,即小剂量开始,优先选择长效制剂,联合应用及个体化。

1) 小剂量:初始治疗时通常应采用较小的有效治疗剂量,并根据需要,逐步增加剂量。

2) 尽量应用长效制剂:尽可能使用一天一次给药而有持续24小时降压作用的长效药物,以有效控制夜间血压与晨峰血压,更有效预防心脑血管并发症发生。

3) 联合用药:事实上,2级以上高血压为达到目标血压常需联合治疗。对血压≥160/100mmHg或中危及以上患者,起始即可采用小剂量两种药联合治疗。

4) 个体化:根据患者具体情况和耐受性及个人意愿或长期承受能力,选择适合患者的降压药物。


规范用药避免“隐形”杀手袭击!

专家提醒患者切莫凭症状而服药,极易延误治疗。除了少数早期发现、病情很轻、又能遵照科学生活方式的人以外,绝大多数的高血压病人都必须终生服药。一旦停药,他们的血压又会升高,反反复复,不仅损害心、脑、肾等靶器官,而且会使治疗难度加大。正确的治疗方法是在医生指导下,根据病情、季节、工作情况调整药物用量,细水长流。

健康链接:108日高血压日

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1是指摄入一个蛋黄,其含胆固醇约200~300mg,这就是每天胆固醇摄入的最高量。

2是指250g350g碳水化合物,相当于6两粮食。做到每餐食无求饱,减少进食量而是多吃富含膳食纤维和而热量较低的粗粮(如全麦面粉等)(如豆类、杂面等)和新鲜绿叶蔬菜。

3是指三份蛋白质。一份是指:一两瘦肉,或一个鸡蛋,或二两豆腐,或二两鱼虾。

4是指四句忠告:有粗有细,不咸不甜, 七八分饱,戒烟限酒

5是指每日500g蔬菜

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