全讯彩票

您好!欢迎您来到杨浦区中心医院官方网站!
当前位置:全讯彩票>科室团队>专病诊疗特色

你为什么会腕痛?

46岁的刘女士,右腕部间歇性疼痛伴手麻已2年有余,虽然一直感到不适,但因对生活影响不大且时好时坏,并没有重视。可是最近,她的右腕开始持续性麻痛,导致她夜间难以入眠,多次麻醒,甚至伴有拇指失灵。刘女士决定前往医院检查,结果被诊断为中重度右腕管综合征。

手腕疼痛,“腕管综合征”只是原因之一

1.骨性原因:指因受外伤而导致的骨关节、韧带的损伤后遗症。腕舟骨骨折不愈合、饱受或手术治疗后遗留腕关节畸形、功能障碍等是腕痛的常见原因,可能导致枪状手腕畸形,手腕旋转受限,手心既不能向上,也不能向下旋转等情况,严重影响手功能。此外,骨关节退行性变也是腕痛的原因之一。

2.软组织原因:生活中常见的鼠标手就是由软组织导致的腕痛,是由于腕尺神经被卡压,造成患者手指麻木、手肌萎缩、捡拾小物件困难等情况。此外,局部筋膜、腱鞘的无菌性炎症或增生,如劳损性弹响指等,均可能导致腕痛。

3.全身原因:类风湿、痛风、糖尿病及慢性肾功能衰竭等疾病也可能在腕关节有所表现,导致腕痛。多数腕痛症伴有腕关节的功能障碍,导致端饭碗、揭锅盖、写字、拧毛巾及持物困难;有的还伴有手指麻木,难以入睡等症状,严重影响日常生活工作。

 

常做“小动作”,预防手腕痛

1.用温水洗手。养成劳作后用温水洗手的习惯,可以舒缓手腕疲劳。

2.活动手指和手腕,并自行按摩。当有痛感时,可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一,转动手腕约2分钟,该方法可以运动腕部肌肉,有助血液循环。

3.另一种活动方法:手掌向前,手指向下垂,用另一只手按压手指,维持5秒,重复10次,这个方法有助舒缓手腕及手指肌腱的紧张问题。

4.定时运动。每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的,即使未感疼痛,也要定时运动。

5.小心使用工具。使用工具时,勿将压力集中于手腕基部,尽量使用手肘及肩膀为手腕分担压力。

健康贴士:每年10月中旬第一周为世界疼痛日

为唤起全球人类对疼痛的关注,造福千千万万疼痛患者,2004年国际疼痛学会(IASP)确定每年10月中旬的第一周为“世界疼痛日(Global Day AgainstPain)”,并冠以一个主题,成为一个年度即“世界疼痛年(Global Year Against Pain)”关注的焦点。举办疼痛日活动就是要传递必要的信息。

× 返回引导页